Cuida tus cervicales

En Cuida tus cervicales, el Dr. Jordi Sagrera pone a disposición del lector un enfoque claro y efectivo para entender y tratar las molestias cervicales, muchas veces poco valoradas pero que afectan la calidad de vida. A lo largo de sus 192 páginas, el autor explica cómo identificar cuándo un dolor de cuello es muscular o articular, cuándo debe consultarse con un especialista y qué tipo de tratamiento no invasivo es más adecuado. También ofrece hábitos correctos de higiene postural, una serie de ejercicios, estiramientos y recomendaciones prácticas para el día a día (trabajo, sueño, uso de dispositivos) orientados a prevenir recidivas. Todo presentado con un estilo divulgativo, libre de excesiva jerga médica, para que cualquier persona pueda aplicar las técnicas con seguridad y mejorar su bienestar cervical.

ISBN: 978-84-9118-199-6.

Páginas: 192